Переживание одиночества в близких межличностных отношениях

Введение

Проблема межличностных отношений является одной из тех, актуальность которой не утрачивается со временем. Вопросы о специфических особенностях межличностных отношений, о механизмах их формирования и развития продолжают интересовать исследователей. Это связано с тем, что в каждый отдельный отрезок времени ценности и образы человеческих взаимоотношений имеют тенденцию изменяться.

Проблема одиночества касается не только пожилых людей, на что часто обращают внимание исследователи. Впервые это состояние появляется уже в подростковом возрасте, что может быть обусловлено специфическими особенностями самого периода развития, связанного с поисками подростками своего места в социуме. Однако на сегодняшний день данная проблема актуальна и среди молодежи, и людей более зрелого возраста. По статистическим данным в ряде развитых стран мира (Голландия, Бельгия и др.) одинокие люди составляют около 30 % населения. В США, по данным на 2000 г., было 28,6 млн. одиноких людей. В России, 10126 тыс. – люди одинокие, из них 6805 тыс. – женщины. Поэтому столь важно изучение специфики переживания и проявления одиночества в жизни и близких межличностных отношениях человека, поскольку это позволит восполнить не только теоретические знания, но и решить практические задачи, связанные с поиском психологических, психо-коррекционных, психотерапевтических методов, средств, направленных на оказание помощи людям, страдающим от одиночества.

Предметом исследования является одиночества в близких межличностных отношениях, а объектом – близкие межличностные отношения.

Целью исследования является изучить особенности переживания одиночества в близких межличностных отношениях, это достигается путем решения следующих задач:

• изучить понятие и особенности функционирования межличностных отношений;
• выявить сущность одиночества в межличностных отношениях;
• выявить особенности переживания одиночества в близких межличностных отношениях.

Материалы и методы исследования. В качестве материалов исследования использовалась методическая литература, периодические издания, а также интернет-источники, использованы данные из официальных источников информации.

В ходе написания курсовой работы автор изучил фундаментальные научные исследования отечественных и зарубежных ученых по обозначенной теме.

Понятие и особенности функционирования межличностных отношений

Межличностные отношения – это субъективно переживаемые взаимосвязи между людьми, объективно проявляющиеся в характере и способах взаимных влияний, оказываемых людьми друг на друга в процессе совместной деятельности и общения.

Межличностные отношения – это система установок, ориентаций, ожиданий, стереотипов и других диспозиций, через которые люди воспринимают и оценивают друг друга. Эти диспозиции опосредованы содержанием, целями, ценностями, организацией совместной деятельности и выступают основой формирования социально-психологического климата в коллективе.

Межличностные отношения являются неотъемлемой частью взаимодействия и рассматриваются в его контексте. Межличностные отношения - это объективно переживаемые, в той или иной степени осознаваемые отношения между людьми. В их основе лежат разнообразные эмоциональные состояния взаимодействующих людей и их психологические характеристики^[1].

Можно также охарактеризовать понятие "межличностные отношения" как специфическую форму отражения действительности. По мнению С. А. Рубинштейна, отношение к другому человеку, к людям, является основной тканью человеческой жизни, ее ядром. Он рассматривал отношения в контексте сознания. Сознание - это специфическая форма отражения объективной реальности.

Межличностные отношения как внутреннее состояние человека, отражающее отношение людей друг к другу.

Таким образом, межличностные отношения - это форма взаимодействия между людьми, которая проявляется в установках, ориентациях, ожиданиях, стереотипах и других диспозициях, через которые люди воспринимают и оценивают друг друга.

Межличностные отношения реализуются, проявляются и формируются в процессе общения и взаимодействия между людьми. Они являются необходимым условием взаимодействия людей, без которого невозможно полноценное формирование не только отдельных психических функций, процессов и качеств человеческой психики, но и личности в целом.

Каждый индивид в системе межличностных отношений познает себя только в реальности, "здесь и сейчас", в системе отношений с другими личностями. Однако содержание таких отношений проявляется в любом из видов общественных отношений. Следовательно, межличностные отношения детерминированы тем или иным видом общественной деятельности. Отчасти социальная детерминированность межличностных отношений может быть раскрыта через анализ ролевых позиций.

Суть межличностных отношений заключается во взаимодействии индивида с индивидом. Этим они отличаются от других видов деятельности. Межличностные отношения почти всегда оказываются переплетенными с той или иной деятельностью и служат предпосылкой ее выполнения.

Основным критерием оценки межличностных отношений является состояние удовлетворенности - неудовлетворенности группой и ее членами. Важнейшую роль в этом играют симпатии - антипатии, привлекательность - непривлекательность. Первые проявляются только на эмоциональном уровне, а последние включают в себя момент притяжения - отталкивания.

Межличностная привлекательность зависит от явления, называемого совместимостью - несовместимостью людей, которое влияет на взаимоотношения. При несовместимости возникают негативные отношения и острые конфликты. На отношения также влияет отзывчивость, "прилаживание" людей друг к другу в процессе совместной деятельности, сопровождающееся повышением удовлетворенности друг другом.

В межличностных отношениях объектом отношений является другой человек. В то же время межличностные отношения характеризуются взаимной направленностью, поскольку человек не свободен от собственной системы ожиданий, стереотипов, ориентаций, установок, диспозиций, через призму которых воспринимаются и оцениваются люди. Межличностные отношения сопровождают жизнь человека, трансформируя возраст, личностные характеристики, профессиональные предпочтения. Развитие межличностных отношений может происходить только в том случае, если конкретный человек может вступить в контакт с другим человеком. Другими словами, найти общий язык. Для этого не должно быть корыстных намерений, в общении должны присутствовать легкость и понимание, эмоциональное притяжение^[2].

Характерной особенностью межличностных отношений является то, что содержание и уровень этих отношений человека с миром очень разнообразны: каждый человек вступает в отношения, но и целые группы вступают в отношения друг с другом, и таким образом человек оказывается субъектом многочисленных и разнообразных отношений; межличностные отношения можно рассматривать как фактор психологического "климата" группы. Эмоциональная основа межличностных отношений означает, что они возникают и развиваются на основе определенных эмоций, которые люди испытывают по отношению друг к другу.

Формальные межличностные отношения определяются в виде определенных правил и норм и отражают функциональные и квалификационные связи в системе "начальник-подчиненный". Они основаны на правилах, нормах, правах и обязанностях. Неформальные межличностные отношения основаны на авторитете, уважении, симпатии, общих взглядах и интересах, которые не определены в организационных документах. В то же время, формальные и неформальные отношения находятся в изменчивом состоянии.

Межличностные отношения имеют три компонента: когнитивный (познавательный, информационный), эмоциональный и поведенческий (практический, регулятивный). Когнитивный компонент межличностных отношений включает в себя все когнитивные процессы: Ощущение, восприятие, воображение, память, мышление, фантазия. Взаимодействуя с другими людьми, человек узнает об индивидуально-психологических характеристиках других людей через эти процессы. Взаимопонимание и отношения развиваются на основе перцептивных характеристик друг друга. Когнитивный элемент помогает понять симпатии и антипатии в межличностных отношениях. Аффективный элемент выражается в различных эмоциональных переживаниях, которые люди испытывают в межличностных отношениях. Аффективный элемент отношений выражает положительные или отрицательные переживания, которые испытывает человек, сталкиваясь с индивидуальными психологическими характеристиками других людей. Они могут нравиться или не нравиться. Аффективный характер отношений сопровождается эмпатией, то есть эмоциональным откликом на переживания другого человека. Эмпатия особенно важна в ассоциации действия, которая заключается не только в переживании другого человека, но и в оказании ему помощи. Поведенческий компонент играет важную роль в регулировании взаимоотношений. Она включает в себя мимику, жесты, пантомиму, речь и действия, которые выражают отношение человека к другим людям и к группе в целом^[3].

Основным критерием оценки межличностных отношений является состояние удовлетворенности или неудовлетворенности группой и ее членами. Симпатия - антипатия, привлекательность - непривлекательность играют центральную роль. Первые проявляются только на эмоциональном уровне, а вторые включают в себя момент притяжения и отталкивания.

Весь спектр межличностных отношений характеризуется рядом особенностей: Цели, правила, ситуации и виды деятельности, степень эмоциональной привязанности, навыки, необходимые для установления и поддержания отношений, и последствия этих отношений.

Существует три уровня межличностных отношений:

• Функциональная - основана на ролях; фиксированные роли в культурно специфических правилах поведения; и самовосприятие в различных ролях (игровых или социальных),
• Эмоциональная - оценочная - проявляется в симпатиях, антипатиях и различных видах избирательных привязанностей,
• личностный - семантический - когда мотивы одного субъекта имеют личностный смысл для другого субъекта^[4].

Таким образом, межличностные отношения определяют место человека в группе, в труппе. От того, как они развиваются, зависит эмоциональное благополучие, удовлетворенность или неудовлетворенность пребыванием в данном сообществе. Они определяют сплоченность группы и способность группы решать поставленные задачи.

Сущность одиночества в межличностных отношениях

Психологическое ощущение одиночества является одним из самых сложных комплексных психологических переживаний, имеющих очень древнюю историю. Еще Платон и Аристотель определяли одиночество как зло, избавление от которого они видели в наслаждении благом дружбы и любви. Одной из отличительных черт одиночества можно назвать полную и очень глубокую погруженность в себя, абсолютную интровертированость. Это чувство тотально, целостно охватывает все психические процессы человека, влияя на его поведение, коммуникацию и на другие виды деятельности. Одиночество – это особая форма самовосприятия, острая форма самосознания.

Первоначально проблема одиночества выступала как философская. Идеи, связанные с проблемой одиночества можно обнаружить в трудах великих мыслителей первой половины ХХ века: А. Камю, С. Къеркегора, Ф. Ницше, Х. Ортега-и-Гассета, Ж.-П. Сартра, М. Хайдеггера, К. Юнга, А. Шопенгауэра. К изучению проблемы одиночества также обращались и обращаются не только философы, но и социологи, психологи, а также представители иных гуманитарных наук.

На сегодняшний день в психологии нет абсолютно точного определения понятия одиночества. Это связано, во-первых, с тем, что многие ученые по-разному интерпретируют данный вид переживания. Взяв во внимание комплексность явления, они строят определения на акцентуации одного из проявлений многомерного феномена, например^[5]:

• В. Франкл считает, что чувство и переживание одиночества возникают вследствие того, что человек утрачивает смысл своей жизни, а также вследствие утраты жизненно важных ценностей;
• Философы-экзистенциалисты Ж.-П. Сартр, М. Хайдеггер, К. Ясперс рассматривали одиночество личности как реализацию принципа замкнутого антропологического универсума, согласно которому внутренняя изолированность человека – основа любого индивидуального бытия. Поэтому человек выбирает одиночество, когда не находит эмоционального отклика в общении с другими людьми;
• Основатель гуманистической психологии Карл Роджерс считал причиной одиночества навязывание общественно-значимых идеалов, норм, образцов поведения. Навязывание общественно-значимых конструктов ведет к тому, что общество вступает в противостояние с истинным «Я» личности. Личность попадает в безвыходное положение, она вынуждена принимать те образцы, которые предлагает ей общество, и не принятие их поставит её в ситуацию отчуждения, так считает сама личность. Уверенность в том, что их «истинное Я» будет отвергнуто другими, делает людей одинокими. Чтобы избежать этого, такие люди стараются понизить это чувство, играя общественные роли. Но этот путь ведет к отчуждению «истинного Я», потере его и к чувству опустошенности^[6].

Одиночество выступает как психическое состояние человека, переживания, эмоции, чувства, а также характеристика межличностных отношений. В общем смысле одиночество – это переживание разрыва с окружающими, страх перед последствиями одинокого образа жизни, тяжелые переживания, связанные с потерей жизненных ценностей или близких, постоянное чувство покинутости, бесполезность собственного существования.

Одиночество можно определить как негативную эмоциональную реакцию на несоответствие между отношениями, которые у нас есть, и теми, которые мы хотим. Это означает, что мы можем чувствовать себя одинокими в компании других людей, если мы не чувствуем, что они понимают нас или разделяют с нами общие интересы. Хотя одиночество часто является трудным переживанием, характеризующимся такими эмоциями, как печаль, разочарование, гнев и безнадежность, оно может помочь нам восстановить связь и переоценить наши отношения, чтобы мы могли развивать (или искать) те, которые значат для нас больше всего. Когда мы одиноки, мы могли бы уделять больше внимания тому, как наше взаимодействие с другими заставляет нас чувствовать себя, чтобы определить, что нам нужно изменить. Считается, что этот механизм связан с развившейся потребностью в том, чтобы мы были частью группы, чтобы защитить нас от одиночества и уязвимости.

Для большинства людей одиночество длится недолго; оно временно и рассеется, как только они воссоединятся. Но для некоторых людей одиночество может стать хроническим и оказать пагубное влияние на их благополучие. Одной из причин, по которой люди застревают в состоянии хронического одиночества, является стигматизация, связанная с этим. Тех, кто испытывает одиночество, часто характеризуют негативно: как затворников, негативно мыслящих людей или социально неловких, что означает, что люди не хотят ассоциироваться с одиночеством. Кто-то, кто окружен другими людьми, может не поверить, что их следует квалифицировать как одиноких, потому что обычно это изображается как социальная изоляция - отсутствие контакта с другими людьми. Они могут воспринимать свое чувство одиночества как неправильное, приводящее к самоосуждению, которое мешает им искать поддержки. Однако исследования показывают, что одиночество - это нормальное переживание, с которым большинство людей столкнется в какой-то момент своей жизни^[7].

Одиночество порождается несоответствием социального и индивидуального опыта индивида. Можно говорить о четырех уровнях экзистенциальных возможностей человека:

1) индивидуальность судьбы индивида, реализация собственного «я»;

2) традиции и культура личности, усвоенные в ходе социализации, которые задают базовые ценности и идеи, с помощью которых осуществляется интерпретация переживаний личности;

3) социальное окружение индивида, создающее способы отношений с другими людьми, а также сферы, в которых возникает участие индивида в группах и принятие им определенных социальных ролей;

4) восприятие других людей, с которыми человек устанавливает межличностные отношения.

Описанные уровни определяют четыре типа одиночества, причем они не взаимоисключают друг друга: человек может испытывать одиночество сразу на нескольких уровнях:

1) космический тип, затрагивающий глубины психики человека;

2) культурное, характеризующееся отчуждением от принятой системы ценностей;

3) социальное, порожденное частичным или полным социальным отчуждением;

4) межличностное, вызванное утратой постоянных межличностных отношений.

Можно выделить несколько типов одиночества (или т.н. «изолированности»):

1) «Внутриличностное: от себя»: человек хочет избавиться от какой-либо части себя, которая по какой-либо причине является для него нежелательной;

2) «Межличностное: от других»: человек целенаправленно уходит от взаимоотношений с другими людьми;

3) «Экзистенциальное: от жизни»: человек прячется в толпе от грусти и тоски, от осознания, что никто и ничто не смогут дать вечного смысла, радости и внимания^[8].

В нашем исследовании мы рассмотрим особенности одиночества в межличностных отношениях.

Присутствует как негативный, так и позитивный аспекты проживания данного феномена.

Негативный аспект проживания одиночества заключается в том, что оно является формой отчуждения, затрудняя вхождение личности в контекст социальных связей.

В позитивном аспекте феномен одиночества выполняет функцию механизма психологической защиты и является неотъемлемой частью становления индивидуальности человека. Где оно рассматривается как ресурс и несет в себе возможность погружения в личностную рефлексию, в размышления о важнейших смысложизненных вопросах и тем самым оказывается важным и ценным переживанием, необходимым для саморазвития.

Переживая одиночество, человек становится эмоционально уязвимым и неустойчивым к внешним травмирующим воздействиям. Это проявляется в зависимости от внешних обстоятельств жизни, событий, других людей. Остро переживаемое им одиночество, влияет на отношения с его ответственностью. Другой человек наделяется большей властью и зоной влияния. К нему предъявляются сверхожидания и сверхтребования, и в целом, переоценивается вклад этого человека в свою жизнь. Преодолеть зависимость помогает принятие личной ответственности за свою жизнь, через осознавание видимых фактов, что человек, возможно, сам организовывает себе личное одиночество. А также ресурсом для преодоления зависимости является наработка навыка совладения с трудностями. Тем самым это позволяет найти в одиночестве возможность развития своей индивидуальности, возможность творчества и самосовершенствования^[9].

Негативные социальные последствия переживания одиночества (депрессия, суицид, агрессия, девиантное поведение и другие формы социальных деформаций) происходят от неспособности переносить и использовать одиночество. Социальное взаимодействие в современном обществе не удовлетворяет потребность человека в близком общении. А ведь именно общение необходимо для преодоления негативных переживаний одиночества. Многие представители современного поколения не видят смысла в рефлексии, самоанализе, одиночество даже пугает. В результате появляется стремление избежать одиночества любым путем^[10].

Позитивным аспектом одиночества является видимая и осознаваемая им индикация неудовлетворенности своим положением, что побуждает его прийти к соответствию с идеальными представлениями о себе, а значит — может рассматриваться как ресурс личностного развития.

Особенности переживания одиночества в близких межличностных отношениях

Усиление индивидуализма, ослабление связей внутри первичной группы, рост социальной мобильности, растущая фрагментация общества и вытекающая из этого нестабильность способствуют росту социально зависимого одиночества в обществе. Одиночество испытывают не только те, у кого, например, нет семьи или родственников, но и многие "успешные", "довольные" люди, которые имеют много социальных контактов и живут, казалось бы, "благополучной жизнью". Почти каждый человек испытывает чувство одиночества (в той или иной степени), но особенно сильно оно проявляется в кризисные периоды жизни человека.

Существует три подхода к феномену одиночества.

Первый подход рассматривает одиночество как некую социальную ситуацию, которая вызывает определенное эмоциональное состояние. Здесь главным критерием является степень изоляции человека от общества.

Второй подход рассматривает феномен одиночества в основном как ментальное или эмоциональное состояние. Этот подход определяет несколько основных источников одиночества:

1) Является ли одиночество состоянием, возникающим как реакция на отсутствие личных потребностей?

2) Является ли одиночество результатом когнитивной неудовлетворенности?

3) Является ли одиночество результатом личностных качеств?

Третий подход считает, что одиночество - это механизм адаптации и регуляции^[11].

Интерпретируя объяснения одиночества, данные разными авторами, можно с уверенностью сказать, что единого понимания этого явления до сих пор не существует.

Существуют следующие мнения о причинах одиночества. Один из них заключается в том, что одиночество - это субъективное переживание, которое не всегда совпадает с реальным положением человека и его местом в обществе. Другие, напротив, утверждают, что:

• в одиночестве виноват не человек (это не его субъективное чувство), а среда, общество, которое делает его одиноким;
• для них одиночество - это плод специфических социальных условий, которые заставляют человека уйти в себя, подавить свою искренность и отдалиться от других.

Исследователи выявили различные причины одиночества в близких межличностных отношениях, такие как:

• Человек становится одиноким, когда осознает, что его отношения с личностно значимыми для него людьми неполноценны, или когда чувствует, что его интенсивные потребности в общении не удовлетворяются.
• Одиночество - это специфическое психологическое состояние человека, возникающее из-за фрустрации потребности в общении с другими людьми, в том числе с доверенными лицами.
• На переживание одиночества влияют не столько реальные отношения, сколько идеал того, какими они должны быть.
• Одиночество включает в себя ситуации, которые субъективно воспринимаются как отсутствие контакта и позитивных, близких отношений с другими людьми.
• Одним из факторов, способствующих одиночеству, является нежелание человека находиться в межличностной ситуации, в которой он рискует не суметь установить необходимые отношения, почувствовать себя обремененным и разочарованным.

Можно назвать несколько факторов, которые являются предпосылкой возникновения одиночества в интимных межличностных отношениях:

1. Семейные проблемы. В первую очередь речь идет об изменении роли семьи, отношения к семье в обществе. В настоящее время семья теряет свои многовековые традиции и роль главной ценности. Создание семьи больше не является предпосылкой для того, чтобы два человека жили вместе, и личная независимость и отсутствие обязанностей становятся все более предпочтительными. Все это приводит к разрушению семьи, что, в свою очередь, приводит к постоянному ощущению одиночества. Кроме того, семья становится все более ядерной, обычно живут только родители и дети.

2. Обезличивание отношений в крупных городах. Термин Рисмана "одинокая толпа" становится все более актуальным прямо сейчас. Несмотря на устойчивый рост плотности населения в крупных городах, плотность социальных контактов не увеличивается. В результате, несмотря на то, что каждый из жителей переполненных городов постоянно окружен большим количеством своего вида, они не чувствуют себя в обществе, что приводит к большему чувству одиночества^[12].

3. Проблема личного пространства связана с предыдущей проблемы. Жизнь в большом городе предполагает постоянный физический контакт с большим количеством людей. Отсутствие личного пространства в течение дня создает стремление к изоляции, приобретению этого пространства, что, в свою очередь, приводит к изоляции от окружающей среды и одиночества.

4. Замена личного общения по заменителей. Дело в том, что с развитием различных форм высокотехнологичной коммуникации (мобильной связи, интернета), "живой", прямое общение между людьми заменяется различными "суррогатами". И если телефонную связь можно как-то приравнять к прямой связи, например, связь через ICQ или на форуме явно ошибочна, если она не полностью отсутствует, то эмоционально-психологическая составляющая значительно снижается.

5. Общее ускорение ритма жизни приводит к постоянному отсутствию времени, что негативно влияет на круг общения человека и приводит к его одиночеству. Таким образом, технический прогресс и стремительные темпы развития общества и культуры приводят к резкому росту психологических и социальных проблем, в том числе связанных с ощущением и реальным переживанием одиночества значительной частью населения разных стран (включая Россию)^[13].

Что касается типов одиночества в близких межличностных отношениях, то они условно делятся на три группы:

1) кратковременные приступы переживания своей беспомощности перед одиночеством;

2) одиночество, которое провоцируется какими-либо стрессовыми ситуациями, например, разрыв отношений, смерть близкого человека;

3) хронический тип одиночество, когда это состояние вызвано устойчивым состоянием отсутствия общения, каких либо связей, когда человек страдает от своей обособленности.

В качестве своеобразной третьей группы иногда выделяется группа неравнодушных людей. Безразличие в этом контексте - это отсутствие амбиций, особенно в области эмоций, отношений с другими людьми и ценностных отношений. Равнодушный человек, как правило, самовлюбленно ориентирован, эгоистично самодостаточен, скрывает свое " я " от других. Своим безразличием к другим он уходит от сообщества, внутренне мигрирует, довольствуется простым существованием, боясь при этом связей, открытости и ответственности.

Существует также классификация в зависимости от частоты чувств одиночества:

1) временные одиночество-короткие периоды изоляции и неудовлетворенности общением с межличностными отношениями;

2) состояние одиночества является следствием стрессовых ситуаций: смерти близкого человека, распада личных отношений и т.;

3) хроническое одиночество характеризуется отсутствием удовлетворительного общения человека, в результате чего он страдает от своей изоляции^[14].

Анализ различных исследований феномена одиночества показывает, что, несмотря на негативную жизненную сторону этого явления, которое вызывает дискомфорт и напряжение, тем не менее, оказывает большое влияние на развитие личности. Это связано с личной деятельностью (в частности, ее стимуляцией или торможением), влияет на социализацию и индивидуализацию личности.

Многие исследователи, занимавшиеся феноменом одиночества, подчеркивают его непосредственную связь:

• с ориентацией субъекта на свой внутренний мир;
• с его самопознанием и способностью к рефлексии.

Таким образом, проведенный анализ данных психологических исследований позволяет сделать предположение о том, что центральное место в феномене одиночества принадлежит самому переживанию одиночества, и как следствие оказывающему влияние, как на личностный потенциал человека, так и на межличностные отношения.

Заключение

Таким образом, межличностные отношения определяют положение человека в группе, коллективе. От того, как они складываются, зависит эмоциональное благополучие, удовлетворенность или неудовлетворенность человека пребыванием в данной общности. От них зависит сплоченность группы, коллектива, способность решать поставленные задачи.

Одиночество выступает как психическое состояние человека, переживания, эмоции, чувства, а также характеристика межличностных отношений. В общем смысле одиночество – это переживание разрыва с окружающими, страх перед последствиями одинокого образа жизни, тяжелые переживания, связанные с потерей жизненных ценностей или близких, постоянное чувство покинутости, бесполезность собственного существования.

С каждым годом увеличивается количество людей, считающих себя одинокими и не знающих, как можно справиться с этим чувством самостоятельно. Практически каждый склонен к чувству одиночества (в разной степени), но особенно ярко оно проявляется в кризисные периоды человеческой жизни.

Одиночество можно определить как негативную эмоциональную реакцию на несоответствие между отношениями, которые у нас есть, и теми, которые мы хотим. Это означает, что мы можем чувствовать себя одинокими в компании других людей, если мы не чувствуем, что они понимают нас или разделяют с нами общие интересы. Хотя одиночество часто является трудным переживанием, характеризующимся такими эмоциями, как печаль, разочарование, гнев и безнадежность, оно может помочь нам восстановить связь и переоценить наши отношения, чтобы мы могли развивать (или искать) те, которые значат для нас больше всего. Когда мы одиноки, мы могли бы уделять больше внимания тому, как наше взаимодействие с другими заставляет нас чувствовать себя, чтобы определить, что нам нужно изменить. Считается, что этот механизм связан с развившейся потребностью в том, чтобы мы были частью группы, чтобы защитить нас от одиночества и уязвимости.

Одной из причин, по которой люди застревают в состоянии хронического одиночества, является стигматизация, связанная с этим. Тех, кто испытывает одиночество, часто характеризуют негативно: как затворников, негативно мыслящих людей или социально неловких, что означает, что люди не хотят ассоциироваться с одиночеством.

Таким образом, мы видим, что индивиды, испытывающие чувство одиночества, стремятся ограничить круг своих контактов, выборочно подходят к установлению межличностных отношений, которые носят, скорее, эмоционально холодный оттенок, часто испытывают напряженность и отчужденность в общении с окружающими, стремятся контролировать других, то есть проявляют дисгармоничный тип отношений, что еще более усугубляет испытываемое ими одиночество и, по сути, может негативно сказываться на их духовном и психическом состоянии.

Список использованных источников

1. Бармина, П. С. Переживание одиночества в юношеском возрасте в контексте межличностных отношений// В сборнике: Материалы секционных заседаний 60-й студенческой научно-практической конференции ТОГУ. Материалы конференции. В 2-х томах. Редколлегия: И.Н. Пугачев (отв. редактор) [и др.]. 2020. С. 259-262.
2. Власова, А. В. Одиночество: личность и семья// Мегаполис: социокультурные стратегии страны: Сборник научных трудов по материалам XIII Всероссийского Фестиваля науки "NAUKA 0+", Москва, 11–13 октября 2018 года. – Москва: Отечество, 2018. – С. 26-30.
3. Гасанова, П. Г. Переживание одиночества и субъективное благополучие личности / П. Г. Гасанова // Интерактивная наука. – 2019. – № 11(45). – С. 8-10.
4. Иваненко, С. И. Межличностные отношения и проблема одиночества// Актуальные вопросы современной науки: Сборник статей по материалам XIII международной научно-практической конференции. В 3-х частях, Томск, 19 июня 2018 года. – Томск: Общество с ограниченной ответственностью Дендра, 2018. – С. 182-187.
5. Коструб, Е. И. Одиночество как современная альтернатива брачно-семейных отношений// Вестник молодежной науки. – 2019. – № 3(20). – С. 4.
6. Корягина, К. А. Особенности переживания состояния одиночества// Молодой ученый. – 2018. – № 2(188). – С. 224-227.
7. Крюкова Т.Л. Психология совладания с одиночеством / Т.Л. Крюкова // Психологические исследования. — 2016. — Т. 9, № 49. — С. 1.
8. Левин, Л. М. Психологические особенности межличностных отношений и одиночества в научной литературе// Актуальные проблемы теории и практики психологических, психолого-педагогических и лингводидактических исследований : Сборник материалов Международной научно-практической конференции. В 2-х томах, Москва, 17–18 апреля 2019 года / Ответственный редактор О.И. Кабалина. – Москва: Московский государственный областной университет, 2019. – С. 368-372.
9. Малетич, И. В. Анализ понятия "межличностные отношения"// Современная наука: актуальные вопросы теории и практики: Материалы региональной научно-практической конференции, Армянск, 21 декабря 2017 года. – Армянск: Институт педагогического образования и менеджмента (филиал) федерального государственного автономного образовательного учреждения высшего образования «Крымский федеральный университет имени В.И. Вернадского» в г. Армянске, 2017. – С. 81-85.
10. Мельничук, А. С. Переживание одиночества в контексте базисных убеждений// Мир психологии. – 2019. – № 3(99). – С. 230-240.
11. Муртазина, И. Р. Представления об одиночестве и особенности его переживания в разные периоды взрослости / И. Р. Муртазина // Мир науки. Педагогика и психология. – 2021. – Т. 9. – № 3.
12. Николаева, Л. А. Социально-психологические особенности переживания одиночества// Евразийское Научное Объединение. – 2018. – № 2-2(36). – С. 124-128.
13. Рогова Е. Е. Факторы, способствующие возникновению чувства одиночества // Вестн. научных конференций. – 2016. – №12–4 (16). – С. 154– 155.
14. Смирнова, А. О. Социальное одиночество: сущность, типы, причины, методы преодоления// Вестник РГГУ. Серия: Философия. Социология. Искусствоведение. – 2010. – № 3(46). – С. 161-175.
15. Титова, А. С. Психологический аспект проблемы переживания одиночества подростками// Ломоносовские чтения. Актуальные вопросы фундаментальных и прикладных исследований : сборник статей VII Международной научно-практической конференции, Петрозаводск, 20 сентября 2021 года. – Петрозаводск: Международный центр научного партнерства «Новая Наука» (ИП Ивановская Ирина Игоревна), 2021. – С. 95-98.
16. Чурилова, Е. Е. Феномен одиночества в философии и психологии// Вестник Вятского государственного университета. – 2020. – № 1. – С. 114-129.
17. Украинцева, Т. И. Феномен одиночества как важное переживание в межличностных отношениях// Молодой ученый. – 2021. – № 1(343). – С. 147-150.
18. Улыбышева И.Н. Особенности изучения одиночества у будущих педагогов / И.Н. Улыбышева // Мир науки. Педагогика и психология. — 2019. — № 6
19. Шагивалеева Г. Р. Одиночество и его переживание студентами // Казанский педаг. журнал. – 2017. – № 2. – С. 55–59.
20. Южанов, С. А. Феномен чувства одиночества в психологии и особенности его переживания// Тенденции развития науки и образования. – 2020. – № 62-21. – С. 18-21.