Введение
Развитие быстроты реакции на действия соперника или партнера в ситуационных видах спорта играет огромное значение. В большинстве случаев, результаты спортивных достижений зависят от того, как своевременно и рационально реагирует спортсмен на те или иные изменения в соревновательной ситуации или насколько своевременно он осуществляет стартовое действие.
Также известно, что важное значение для спортсмена имеет свойство сохранять до самого финала наибольшую концентрацию и внимание. Неумение длительный период держать максимальную концентрацию и внимание в спортивном соревновании приводит часто к тому, что наиболее сильная по множеству спортивно-техническим характеристикам команда или спортсмен уступают сопернику более в этом слабому, но при этом способному сохранять глубокую сосредоточенность до последних секунд матча, марафона или поединка.
Этим и обосновывается актуальность выбранной темы.
Предметом исследования являются психофизиологические особенности спортсменов (разных видов спорта).
Целью исследования является проанализировать психофизиологические особенности спортсменов (разных видов спорта), это достигается путем решения следующих задач:
Психофизиологические особенности спортсменов
Особенности психофизиологического состояния спортсменов с различным уровнем ситуативной тревоги
В данном исследовании используются следующие методы: изучение и анализ научной литературы, сравнение различных точек зрения, а также ознакомление со статистическими данными и их анализ.
В ходе написания реферативной работы автор изучил фундаментальные научные исследования отечественных и зарубежных ученых по обозначенной теме.
Психофизиологические особенности спортсменов
Пик прироста спортивных результатов в нашей стране ожидается к 2024-2030 годам. Этому процессу способствуют динамически организационные способности управления в спорте, а также современные научные разработки в области построения тренировочного процесса и новейшие знания тренинг-менеджмента.
Спорт интегрированные специалисты и психологи сделали проектно-ориентированную модель повышения качества тренировочного процесса не только за счёт физической работоспособности, но и эффективно интегрированного воздействия на индивидуальные психофизиологические особенности спортсменов. Специалисты доказали, что человеческий ресурс собственно физических возможностей имеет безусловное ограничение, повышать спортивные результаты можно и нужно за счёт психофизиологических резервов.
В особую группу выделили время реакции на звук и скорость сокращения мышц (как косвенный показатель лабильности нервной системы).
Д.С. Верещагин в своих работах по психологии указывает не только на психофизиологические составляющие, но и затрагивает более глубинные, более ёмкие биоэнергетические и биоинформационные составляющие, утверждая, что энергоинформационика спортсмена играет большую роль в деле достижения высоких спортивных результатов. Но это направление пока мало изучено.
В общедоступном информационном поле можно выявить, что время реакции на свет является одним из вариантов сложной сенсомоторики. Это важно в таких видах, как спортивные игры, единоборства, так как сложность реакции выбора зависит от разнообразия возможного изменения обстановки.
Доступен показатель «индивидуальная минута», который достаточно информативен при определении психоэмоционального состояния человека, и «Теппингтест», который может определить свойства нервной системы по психомоторным показателям, а именно: каким типом нервной системы обладает испытуемый.
Следует отметить, что сведения, получаемые в результате теппинг-теста, имеют существенное значение для построения тренировочного процесса.
Так, спортсменам с укороченным периодом врабатывания и плохо удерживающим работоспособность в течение длительного времени, необходима более частая смена деятельности в ходе одной тренировки, а также непродолжительная разминка при подготовке к выступлению на соревнованиях.
В то же время спортсменам с удлинённым периодом врабатывания не рекомендуется частая смена заданий в ходе тренировки и более продолжительная разминка перед соревнованиями. Были проведены исследования психофизиологических показателей испытуемых экспериментальной (ЭГ) и контрольной (КГ) групп.
Так, «Время реакции на свет» составило 0,316±0,064 с в КГ и 0,255±0,025 с в ЭГ. Испытуемыми КГ было продемонстрировано «Время реакции выбора» 0,420±0,068 с, тогда как в ЭГ он составил 0,376±0,027 с. Достоверность различий по показателям p≤0,05.
Выявлено, что данные «Теппинг-теста» в ЭГ достоверно (p≤0,05-p≤0,01) превышали показатели в КГ по всем 10-секундным интервалам времени, исключение составил первый, который можно рассматривать как период врабатывания.
Продемонстрировано тотальное, при высокой степени достоверности (p≤0,0001) превышение показателей «Оценивания параметров движения объектов» у испытуемых спортсменок ЭГ.
Зрительный контроль двигательного действия, отметка мельчайших параметров объектов в движении, мгновенная оценка ситуации, контроль и готовность среагировать на необходимые условия, скорость реакции на движущиеся объекты – все эти значения существенно превышали показатели испытуемых КГ.
Вместе с тем анализ результатов показателя «индивидуальная минута» продемонстрировал, что, в среднем, данные достоверно точнее у группы не спортсменок, что составило 59,9±2,63 против 69,8±2,37 у спортсменок высшей квалификации, что свидетельствует о повышенной тревожности девушек перед стартом.
Проведя небольшой эксперимент с целью внедрения результатов исследования в тренировочный процесс, можно предположить, что полученные данные являются частью модели психофизиологических показателей. Была оказана весомая поддержка спортсменам в овладении профессиональными качествами, которые получили развитие в процессе специализированной спортивной деятельности.
На этом исследование психофизиологических особенностей испытуемых не может быть завершено. Перспективное исследование и сравнительный анализ может проводиться и в дальнейшем, желательно, чтобы испытуемые ЭГ (спортсменки высшего класса) динамически значимо превышали результаты испытуемых КГ (начинающие спортсменки) по исследуемым показателям на основе внедрения технологий, которые информационно доступны не всем.
Особенности психофизиологического состояния спортсменов с различным уровнем ситуативной тревоги
Достижение высоких спортивных результатов при недопущении истощения резервов организма и сохранение психического здоровья остается главной целью спортивной деятельности.
Психологическая подготовка спортсмена представляет собой процесс, направленный на создание состояния психофизиологической готовности к соревновательной деятельности.
Основными компонентами психологической подготовленности спортсмена являются свойства личности (темперамент, черты характера, мотивация и др.), психические процессы и функции (когнитивные сфера, эмоционально-волевая и др.) и психические состояния (утомление, напряженность, тревога, стресс и др.).
Вопрос о роли психологической подготовки спортсменов, , является актуальным, так, к примеру, по данным исследователя B. J. Cratty (1978) в подростковом и юношеском (10–20 лет) возрасте отмечается пик 5 переживания состояния тревоги.
На сегодняшний день существуют различные методы и методики оценки уровня психологического контроля состояния спортсмена. Наиболее объективными и информативными считаются психофизиологические методы, которые позволяют за достаточно короткое время оценить степень влияния переживаний спортсмена на нервную систему.
Своевременное выявление переживания тревоги позволит повысить качество тренировочной и соревновательной деятельности. Придерживаясь теории C. D. Spielberger, принято разделять тревожность как свойство личности – «личностная тревожность», и тревогу как состояние на момент переживания – «ситуативная тревога».
Спортсмены с наиболее высоким уровнем личностной тревожности наиболее подвержены переживанию ситуативной тревоги в различных ситуациях. Важно понимать и тот факт, что тревога способна к нарастанию в связи с физиологическими и гормональными изменениями, происходящими в организме спортсмена.
Понимание тревоги с позиции системного подхода П. К. Анохина позволяет исследовать ее во взаимосвязи с индивидуальными особенностями высшей нервной деятельности.
Рассматривая состояния индивида как совокупность происходящих в организме процессов, физиологи говорят о функциональных или физиологических процессах, психологи – о психических.
Но, рассматривая функционирование человеческого организма, следует понимать, что в физиологическое состояние взаимосвязано с психическим. Так, функционирование человеческого организма в целом или какой-то его отдельной системы, например, моторной, – состояние физиологическое, а реакция человека в определенной ситуации в виде, например, тревоги или страха – состояние психическое.
Различные исследователи, говоря о состоянии человека, опираются на такие термины как «функциональное состояние» (Данилова Н. Н.), «эмоциональное состояние» (Рубинштейн С. Л.), «психическое состояние» (Левитов Н. Д.), «психофизиологическое состояние» (Ильин Е. П.), «состояние психической напряженности» (Немчин Т. А.).
Сложность в терминологическом единстве заключается в том, что все эти авторы опираются на разные уровни функционирования человека: с чисто физиологической точки зрения, чисто психологической и смешанной, соединяющих и физиологию, и психологию.
Несмотря на отсутствие единого общепринятого понимания психофизиологического состояния спортсмена, в исследованиях (M. Bertollo, S. Fronso, E. Filho, S. Conforto, M. Schmid, L. Bortoli, S. Comani, C. Robazza) последних лет чаще используется именно данный термин.
Ряд авторов (L. Shaw, V. Wilson, S. Nihon, J. Taylor) подчеркивают актуальность диагностики психофизиологических состояний не только в контексте общей угрозы срыва деятельности, но и с целью выявления оптимального уровня состояния для каждого конкретного вида спорта.
Анализируя все вышесказанное, становится очевидно, что несмотря на разнообразие существующих в литературе определений, все же наиболее актуальным и обоснованным будет использование определения психофизиологического состояния как совокупности или симптомокомплекса различных характеристик, процессов, свойств и качеств, обусловливающих уровень активности систем и эффективности деятельности, так как физиологические и психические процессы, происходящие в организме спортсмена, всегда взаимосвязаны, независимо от того, какая система подвергается нагрузке.
В то же время сопоставление содержания вышеупомянутых понятий с понятием психофизиологического состояния в контексте спортивной деятельности приводит к пониманию последнего как наиболее полной интегральной характеристики спортсмена, обеспечивающей высокий результат и формирующейся организмом атлета ради достижения конкретного спортивного результата.
Как указывает Е. П. Ильин, в действительности психические состояния неразрывно связаны с физиологическими структурами, поэтому он предлагает считать «психические состояния психофизиологическими».
Таким образом, автор выделяет особый вид состояния человека и определяет его как «целостную системную реакцию (на уровне организма и часто – личности) на внешние и внутренние воздействия, направленную на сохранение целостности организма и обеспечение его жизнедеятельности в конкретных условиях обитания».
В свою очередь понятие психофизиологического состояния имеет тесную содержательную связь как с понятием «функциональное состояние», так и с понятием «психическое состояние».
По мнению В. П. Загрядского, совокупность характеристик физиологических функций и психофизиологических качеств, обеспечивающих эффективность выполнения действий, и есть не что иное, как функциональное состояние. Очевидно, что любое психическое состояние человека связано с его физиологическими структурами: либо оно сопровождается физиологическими процессами, либо способствует возникновению определенных физиологических процессов.
Исходя из вышесказанного очевидно, что состояния характеризуются функционированием человека на трех уровнях: физиологическом (вегетативная и соматическая нервная система), психофизиологическом (центральная нервная система, психические процессы) и поведенческом (поведение и деятельность).
Следовательно, любое психическое состояние влияет на физиологические и психофизиологические показатели функционирования человеческого организма и отражается на поведении или деятельности.
В спортивной практике оценка работы центральной нервной системы позволяет отслеживать психофизиологическое состояние спортсменов независимо от пола и возраста, что значительно облегчает решение задач, связанных как с общей, так и со специальной психологической подготовкой.
К настоящему времени тревогу чаще всего рассматривали с позиции чисто психологического подхода (Микляева А. В., Румянцева П. В. и другие). Однако исследований, изучающих влияние тревоги на состояние нервной системы, встречается мало. В связи с этим изучение особенностей влияния тревоги на психофизиологическое состояние спортсменов остается актуальным.
Заключение
Современный спорт высших достижений предполагает стремительный рост рекордов. Для того чтобы достигать высоких спортивных результатов, необходимы многолетние напряженные тренировки, что может приводить к повышению уровня тревоги. Поэтому становится важным вопрос сохранения психического здоровья спортсменов.
Подготовка спортивного резерва должна носить комплексный и многогранный характер. Своевременное выявление и коррекция психофизиологического состояния позволит осуществлять процесс спортивной подготовки более планомерно, сохраняя психическое спортсменов.
Спорт — это где физические и психологические нагрузки тесно связанны между собой. Соревновательная деятельность происходит на фоне больших волевых и эмоциональных напряжений, направленных на самостоятельное решение ряда практических задач.
В настоящий момент, вопросы, касающиеся психологических и психофизических характеристик спортсменов в научно методической литературе, отражены не в полной мере.
Несмотря на то, что оптимизация тренировочного процесса является ключевой в теории спортивной тренировки, вопросы дифференцированного подхода к психофизиологическому совершенствованию спортсменов в соревновательном периоде, изучены недостаточно.
Анализ специальной научно-методической литературы показал, что в спортивной подготовке применение дифференцированного подхода с учетом совокупности психофизиологических особенностей спортсмена не проводится или используется бессистемно, по отдельным психофизиологическим характеристикам. Исследования по изучению взаимосвязи личности спортсмена со спортивной деятельностью и ее успешностью немногочисленны.
Современная спортивная наука все больше тяготит к внедрению в научные изыскания, спортивную подготовку, диагностику особенностей и состояний спортсменов актуальных и высокотехнологичных инструментов.
В этой связи предпринятое исследование с одной стороны направлено на внедрение в практику современных научно-обоснованных средств и методов диагностики психофизиологических особенностей спортсменов, а с другой, при помощи батареи тестов, оценивающих различные психофизиологические особенности спортсменов.
Список использованных источников
- Булынко Е.С. Особенности психофизиологического состояния юных спортсменов с различным уровнем ситуативной тревоги // Прикладная спортивная наука. 2021. № 2 (14). С. 4-9.
- Булычева Е.В., Рыжикова А.О., Сетко Н.П. Особенности психофизиологического статуса спортсменов в условиях моделирования психологического стресса // Оренбургский медицинский вестник. 2019. Т. 7. № 4 (28). С. 56-60.
- Вяльцева Е.Д., Гришина Т.С., Кубланов А.М. Управление психофизиологическими особенностями спортсменов // Культура физическая и здоровье. 2021. № 1 (77). С. 105-108.
- Красноруцкая И.С. Влияние игровых видов спорта на психофизиологические особенности юных спортсменов // Актуальные проблемы физической
- культуры, спорта и туризма ФГБОУ ВО («Уфимский государственный авиационный технический университет», 21–23 марта). – Уфа, 2019. – С. 293–295.
- Селитреникова Т.А., Артемова С.Н. Психофизиологические особенности спортсменов индивидуальных и командных видов спорта // В сборнике: Воспитательно-патриотическая и физкультурно-спортивная деятельность в вузах: решение актуальных проблем. материалы Международной научно-практической конференции. Тюмень, 2020. С. 326-329.
- Филиппов М., Ильин В. Современные аспекты психофизиологического понимания надежности спортсмена // Наука в Олимпийском спорте. 2014. №4. С. 29–35.
- Чумаченко Л.А., Ибрагимова Е.А. Значение психофизиологических особенностей юного спортсмена при выборе вида спорта // В сборнике: СПОРТМЕД-2018. Сборник материалов тезисов XIII Международной научной конференции по вопросам состояния и перспективам развития медицины в спорте высших достижений, 2018. С. 122-124.
- https://elibrary.ru/
- URL: https://dlib rsl ru
- URL: http://www.science-education.ru
- https://docplayer.ru/29439694-Osobennosti-psihofiziologicheskogo-statusasportsmenov-specializacii-mini-futbol.html
- URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh
- URL: https://pnojournal.files.wordpress.com/2018/08/pdf_180423.pdf
- URL: http://www.mcstatus.ru/content/lechenie-metodom-biologicheskoiobratnoi-svyazi-bos-terapiya
- URL:https://glpni.ru/deppecciya/bos-terapiya-komu-pokazana-i-kak-provoditsyapreimushhestva.html