Технические средства обучения на уроке физической культуры в школе

Введение

Применение технических средств обучения (ТСО) в учебно-воспитательной работе стало актуальной потребностью современного воспитания и образования. В настоящее время становится особо актуальной задача научного обоснования создания и использования ТСО в физической культуре.

Вот лишь несколько причин, углубивших в наши дни интерес к техническим средствам обучения.

• Творческий характер современного производственного процесса, который предъявляет новые требования к работникам, какое бы место они в нем ни занимали. Именно экранно-звуковые средства обучения благодаря их власти над временем и пространством, безграничным возможностям проникновения в мир невидимого, способности наглядно отобразить явление, предмет, процесс или предельно реалистично смоделировать их оказались наиболее пригодными для современного процесса обучения и воспитания. Привлечение ТСО открыло новые возможности для поискового, проблемного, исследовательского метода обучения.
• Изменение места и роли различных источников знания и образования. Наряду с книгой — главным источником знания и образования — на духовное и умственное развитие ребенка все сильнее влияют радио, кино, телевидение. Необходимо, очевидно, найти разумное и педагогически обоснованное соотношение информации, получаемой с помощью технических средств обучения, с той, которую ученик получает в процессе общения с природой, чтения, экспериментирования и т. п.
• Перманентный характер образования. Научно-технический прогресс требует от каждого участника производства постоянного повышения общего культурного уровня и квалификации.

Наиболее массовым средством образования становятся телевидение, кино и радио, но методы и формы работы с ними не идентичны тем, что веками культивировались в процессе самостоятельного чтения литературы.

Цель исследования: доказать, что использование видеоматериалов и программ для видеоанализа является основой технических средств обучения в физической культуре.

Объектом научно-педагогического исследования является использование технических средств обучения.

Предметом научно-педагогического исследования является использование информационных технологий (видеоматериалов, презентаций и программ для видеоанализа) на уроках физической культуры.

Методологической основой при изучении данной темы являются теории и концепции педагогов Т.Е. Габай, Б.Т. Лихачев, Н.Г. Салмина, Н.М. Шахмаев и др.

Теоретическая значимость исследования заключается в теоретическом обосновании необходимости применения технических средств на уроках физической культуры с целью эффективности учебного процесса.

Практическая значимость заключена в выработке плана занятий с применением информационных технологий в обучении физической культуре, а именно составление план-конспект уроков, подбор заданий и упражнений, в которые органично вплетено использование технических средств обучения.

ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ШКОЛЬНИКОВ

1.1 Особенности физического развития младшего школьника

В последнее время, наряду с другими проблемами, является особенно актуальным физическое воспитание детей. Возросшие за последние годы требования школьной программы, изменившиеся условия жизни способствуют гипокинезии – пониженной двигательной активности. Гипокинезия приводит к слабости мышц, связок, костного аппарата, плохому физическому развитию, нарушению функций нервной системы. Единственно верный путь противодействия этому влиянию – правильная организация физического воспитания с раннего детства.

Основное средство изучения физической культуры - освоение ребенком базовых ее основ, то есть объективно необходимого и обязательного для каждого человека уровня физической культуры, без которого невозможно эффективное осуществление жизнедеятельности вне зависимости от того, чем бы ни хотел ребенок заниматься в будущем [2, c. 78].

Выполняя общие задачи всестороннего развития личности, физическое воспитание имеет и свое особое назначение. Его задачи сложны и многообразны.

• Укрепление здоровья и закаливания организма школьников, содействие их правильному физическому развитию и повышению работоспособности.
• Формирование и совершенствование двигательных навыков и умений и сообщение связанных с этим знаний. Двигательные навыки и умения играют значительную роль в жизни человека. Они лежат в основе многих видов практической деятельности. Формирование этих навыков - основное назначение физического воспитания в школе.
• Развитие основных двигательных качеств. Осуществление человеком многих практических действий связано с проявлением физических способностей. К качествам двигательным относятся такие, как сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость.
• Формирование привычки и устойчивого интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Значение этой задачи определяется тем, что положительное воздействие физических упражнений достигается только тогда, когда они выполняются регулярно [2, c. 35].

Современные дети, к сожалению, больше времени проводят за компьютером и телевизором. Спортивные залы и активный отдых забыты, а ведь именно они гармонично развивают не только позвоночник, но и организм в целом.

1.2 Тренажеры: понятие и особенности применения

Тренажеры - учебно-тренировочные устройства для развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), совершенствования спортивной техники и анализаторных функций организма. Применяются преимущественно в физкультуре и спорте.

Тренажёры могут быть индивидуального и коллективного использования. Технические особенности тренажёров зависят от конструкторских решений, которые определяются необходимостью преимущественного развития одного или одновременно нескольких двигательных качеств.

Например, такие технические устройства, как “бегущая дорожка”, велогребные и другие подобные тренажёры позволяют направленно развивать общую, скоростную и силовую выносливость.

Цели оздоровительных тренировок на тренажерах:

• развитие правильной осанки;
• коррекция различных проблем позвоночника;
• жиросжигающие тренировки;

снижение избыточного веса;

• улучшение функциональных возможностей организма;
• занятия при различных отклонениях в состояниях здоровья [9, c. 52].

Цели реабилитационных тренировок:

• восстановление после травм;
• ликвидация дисбаланса физического развития;
• улучшение подвижности суставов [1, c. 44].

Под принципами понимают основополагающие закономерности, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации тренировочного процесса.

Принцип сознательности и активности. Наибольшего успеха при занятиях можно достигнуть при сознательном, заинтересованном отношении занимающихся. Необходимо четко поставить цель в занятиях.

Принцип наглядности. «Наглядность обучения и воспитания предлагает как широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, так и постоянную опору на свидетельства органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью.»

Принцип доступности. Занятия на тренажерах исходят из учета особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильности предлагаемых заданий.

Принцип систематичности. Данный принцип подразумевает прежде всего регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха [7, c. 90].

1.3 Классификация тренажеров и тренажерных устройств, применяемых в физическом воспитании школьников

Существуют различные классификации тренажёров:

• по назначению (для физической, технической, тактической подготовки, для восстановления работоспособности, контроля и т.д.);
• по структуре (механические, электрические, с обратной связью, со срочной информацией и т.д.);
• по принципу действий (светозвукотехнические, электромеханические, цифровые моделирующие, кибернетические и т.д.);
• по форме обучения (индивидуального, группового и поточного использования);
• по логике работы (с линейной или разветвлённой программой, с альтернативным выбором двигательного действия или со свободным конструированием программы ответа и т.п.) [4, c. 66].

Тренажеры можно условно разделить на два вида: тренажеры, повышающие выносливость (кардиотренажеры), и тренажеры, развивающие силу (силовые тренажеры).

К первому типу тренажеров – кардиотренажерам – относятся:

• беговые дорожки,
• велотренажеры,
• степперы,
• эллиптические тренажеры;
• гребные тренажеры.

Силовые тренажеры

представлены скамьями, тренажерами, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексами со свободными и встроенными весами. Конечно, такое разделение не абсолютно: занятия на любом виде тренажеров развивают и силу, и выносливость, но в разной степени [5, c. 48].

Велотренажеры

Самый популярный вид тренажеров. Они прекрасно развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую систему, а заодно тренируют мышцы ног и спины. На бортовом компьютере можно следить за дистанцией, скоростью и пульсом.

Профессиональные велотренажеры оснащаются встроенными программами нагрузки (имитация езды по пересеченной местности) и возможностью автоматического ограничения нагрузки в зависимости от частоты пульса (HRC-программы).

Беговые дорожки

На сегодняшний день это самый популярный вид тренажеров. Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов сжигания жира. Во многом это объясняется физиологическими причинами: во время бега спортсмен переносит массу собственного тела в пространстве, что максимально ускоряет обменные процессы, сжигая лишние калории и укрепляя организм [10, c. 21].

Степперы

Они успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза. Существует два вида степперов: с регулируемой и нерегулируемой нагрузкой.

Гребные тренажеры

Самый универсальный вид тренажера. Он эффективен для развития и выносливости, и силы. При тренировках у «гребца» работают практически все мышцы тела (ног, рук, ягодиц, пресса, спины и груди).

Современный рынок товаров для спорта предлагает потребителю широчайший выбор тренажеров различных типов и конструкций. Стоит отметить, что задача всех видов тренажеров сводится, в конечном счете, к одному - все они должны создать максимально полную имитацию нагрузок, возникающих у человека при занятиях спортом. Таким образом, занятия на тренажерах — это возможность поддерживать спортивную форму и укреплять свое здоровье в любое удобное время суток и вне зависимости от погодных условий.

1.4 Особенности использовании тренажерных устройств на занятиях по физической культуре в школе

Конкретная направленность использования тренажеров в физической культуре в школе зависят от состояния здоровья, уровня физической и функциональной подготовленности учащихся.

Выделяют следующие направленности:

• оздоровительно-рекреативная - предусматривает использования тренажеров в свободное время в целях после рабочего восстановления организма и профилактики переутомления;
• реабилитационная - заключается в использовании тренажеров в общей системе лечебных мер по восстановлению здоровья или определенных функций организма, сниженных или утраченных в результате заболеваний;
• спортивная - имеет цель повышения спортивного мастерства, подготовки к спортивным соревнованиям со стремлением достижения максимального результата.

Физиологическими исследованиями (Н. В. Зимкин, Н. Н. Яковлев и др.) установлено, что восстановительные процессы в зависимости от их направленности в одних случаях могут обеспечить рост работоспособности, а в других привести к ее падению [6, c. 39].

Таким образом, при занятиях на тренажере особенно важно правильное построение отдельного тренировочного занятия.

Для более эффективного внедрения тренажёров в процесс физического воспитания школы необходимо, чтобы они имели доступную стоимость, небольшие габариты и массу, обладали простотой и надёжностью в обращении, безотказностью в работе, эстетичностью, возможностью дозирования нагрузки, соответствовали антропометрическим и функциональным особенностям занимающихся. Необходимы также эффективные программы занятий.

Наиболее простым способом поддержания отличной формы являются занятия на спортивных тренажерах, будь то эллиптические тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры или что-то иное.

Оптимальная продолжительность занятий – 30 минут. Следует чередовать упражнения в одном ритме с передышками или менее интенсивными упражнениями. Тренировка обязательно должна состоять из трех частей: разминки, основной части и заминки. 10-15-минутная разминка поможет разогреть мышцы и подготовиться к интенсивным занятиям; заминка «охладит» организм и поможет восстановиться после тренировки. Перед каждой тренировкой и после нее необходимо делать растяжку. Она усиливает кровообращение и снижает риск травмы [11, c. 102].

ГЛАВА 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРОВ И ТРЕНАЖЕРНЫХ УСТРОЙСТВ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

2.1 Цели и средства практического исследования

Исследование проводилось на базе школы № 1 г. Логойска. Тренажерный зал в школе был организован в 2003 году. Постепенно зал развивался, за период с 2003 по 2009 года были приобретены кардио и силовые тренажеры, набор грифов, стойка для штанги, гири, гантели, обручи, весы и др.

Одновременно в тренажерном зале могут заниматься 12-15 человек.

Исследование проводилось на протяжении 4 месяцев. С ноября по февраль. Была предложена следующая программа использования тренажеров на уроках физкультуры:

* Тренажеры используем на уроках по всем разделам программы при занятиях в помещении.

* На развитие силовых качеств на уроках с использованием тренажеров отводим от 6 до 18 мин., в зависимости от задач урока, возраста занимающихся, их физической подготовленности. Комплексы меняем через 4-6 недель занятий. При подборе упражнений следует отдавать преимущество тем, которые способствуют развитию более слабых мышечных групп: плечевого пояса, сгибателей туловища, голени, бедра.

В исследовании были использованы следующие тренажеры индивидуального использования и тренажерные устройства для работы с собственным весом занимающихся:

1. Комплексный блочный тренажер «Силовая скамья» с набором отягощений.

2. В составе комплексного блочного тренажера «Силовая скамья». – представляет собой скамью с регулируемой спинкой до горизонтального положения и нагрузочное устройство.

3. Гребной тренажер с регулируемой нагрузкой. Развивает силу рук, силовую вы.

4. «Скамья для пресса» - с регулируемой высотой скамьи. Развивает мышцы брюшного пресса.

5. «Жим от груди» - в положении сидя, лежа. Состоит из скамьи с регулируемой спинкой, набора грифов, отягощений. Развивает мышцы верхнего плечевого пояса.

6. Гимнастическая скамейка. Сгибание и разгибание рук упоре лежа ноги на скамейке. Развивает разгибатели рук.

7. Гимнастическая лестница. Поднимание ног до прямого угла. Развивает косые и прямые мышцы брюшного пресса.

8. Навесная перекладина. Выполнение упражнения подтягивание. Развивает верхний плечевой пояс, сгибатели рук.

При подборе тренажеров для тренажерного зала мы руководствовались следующими критериями:

1) Возможность выполнения упражнений для развития основных физических качеств;

2) Соответствие конструкций антропометрическим особенностям;

3) Наличие узла дозировки нагрузки;

4) Удобство при размещении и хранении, доступность по стоимости, современный дизайн.

В школе для себя мы выбрали оптимальный вариант применения тренажерных устройств на занятиях физической культурой - использование кругового метода, что позволяет занимающимся самостоятельно выполнять упражнения на тренажерных устройствах с индивидуальной дозировкой нагрузки в точно установленное время с определенными интервалами отдыха.

Если ставится задача развития собственно- силовых качеств, то занятия в тренажерном зале планируем в начале основной части урока. Если ставится задача развития силовой выносливости, то занятие на тренажерах проводим в конце основной части урока.

Хороший эффект наблюдается при работе с нарастающим от серии к серии внешним сопротивлением. В этом случае ученики могут самостоятельно регулировать величину нагрузки и количество повторений.

Частота сердечных сокращений при работе на тренажерах составляет 140-190 уд. / мин.

В заключительной части урока ученики выполняют упражнения на растяжку работавших мышц, на расслабление и восстановление дыхания.

На уроках физической культуры в старших классах уроки в тренажерном зале могут составлять до 60% от общего количества уроков. Это обусловлено тем, что обучение основным навыкам и умениям заканчивается, переходит в стадию совершенствования. Предусмотрено программой также совершенствование физических качеств. Предрасполагает к занятиям в тренажерном зале удобное деление на группы в старших классах (юноши и девушки).

Заключение

Изучение научной и методической литературы по проблеме позволило сделать вывод о том, что использование технических средств обучения на уроках физической культуры дает возможность изложить материал наглядно, способствует повышению качества обучения и уменьшения утомляемости учащихся. Технические средства обучения помогают учителю в повышении темпа изложения материала и в наиболее полном удовлетворении запросов и любознательности учащихся.

Подводя итог изложенного, можно утверждать, что применение ТСО раскрывает широкие возможности для активной работы в процессе обучения навыков и умений учащихся. Делает учебный процесс овладения физической культурой привлекательным на всех этапах обучения.

Подводя итог изложенного, можно утверждать, что применение ТСО раскрывает широкие возможности для активной работы в процессе обучения навыков и умений учащихся. Делает учебный процесс овладения физической культурой привлекательным на всех этапах обучения.

Список использованных источников

1. Волохова Е.А., Юкина И.В. Дидактика. Конспект лекций. – Ростов н/Д: «Феникс», 2004. – 288.
2. Гребенюк О.С., Гребенюк Т.Б. Теория обучения. – М.:Владос Пресс, 2003.-368 с.
3. Журин А.А., Бондаренко Е.А., Милютина И.А. Технические средства обучения в современной школе: Учебное пособие для студентов педвузов. М.: Издательский центр «Академия», 2004.- 346 с.
4. Загвязинский В.И. Теория обучения. Современная интерпретация. – М.: Академия, 2001.-208 с.
5. Загрекова Л.В. Теория и технология обучения. – М.: Высшая школа, 2004. – 386 с.
6. Каджаспирова Г.М., Каджаспиров А.Ю. Педагогический словарь: Для студ. высш. и сред. пед. учеб. Заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2001.-176 с.
7. Каджаспиров Г.М., Петров К.В. Технические средства обучения и методика их использования: Учеб. Пособие для студентов высш. пед. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 298 с.
8. Кравченя Э.М. Технические средства обучения в школе: Учеб. Пособие для слушателей курсов повышения квалификации и переподготовки кадров образования /Э.М. Кравченя. – Мн.: Тетра Системс, 2005. – 438 с.
9. Назарова Т.С., Полат Е.С. Средства обучения: технология создания и использования. – М.: Издательство УРАО, 1998.-204 с.
10. Павлова С.А., Трофимова Р.Я. Информационно – технические средства обучения в начальной школе // Начальная школа, №4,2001.
11. Педагогика: педагогические теории, системы, технологии. Учеб. для студ. высш. и сред. пед. заведений / Под ред. С.А. Смирнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.-512 с.